ich habe manchmal Wochen, in denen ich esse was ich will, keinen Sport mache und nur im Bett liege. Und genau so eine Woche ist im Moment. Mittlerweile habe ich akzeptiert, das es solche Wochen im Leben gibt und das man daran wenig verändern kann. Jedoch kann man versuchen diese Wochen so kurz wie möglich zu halten und danach wieder mit vollem Elan weiter zu machen.
Ich denke jeder kennt das: Man steht auf, nur mit der Motivation abends wieder ins Bett gehen zu können, isst den ganzen Tag irgendeinen Scheiß und ist total unmotiviert an seinen Zielen zu arbeiten. Meiner Meinung nach sind solche Tage oder Wochen wichtig. Sie sollten nur nicht Überhand nehmen. Ich finde man braucht im Leben solche Pausen, um danach weiter machen zu können. Wenn man aber über Wochen hinweg einfach nicht aus diesem Trott rauskommt, kann es passieren, dass man die Motivation komplett verliert.
Wenn ihr auch mal einen "Fressanfall" habt, solltet ihr euch im Klaren sein, dass das NICHT das Ende bedeutet!! Ihr dürft nicht sofort alles über Bord werfen, nur weil ihr einmal mehr gegessen habt, oder eine Auszeit braucht.
Wenn dieser "Fressanfall" nur einmalig war, solltet ihr einfach genauso weiter machen wie bisher. Denn das war ja so zu sagen nur ein Ausrutscher und normalerweise habt ihr dann noch genug Motivation um weiter zu machen.
Wenn ihr jedoch schon in diesen Loch seid und nicht mehr rauskommt, hilft mir am Besten, wenn ich wieder wie am Anfang, alles total streng sehe. Also wieder viel mehr auf meine Ernährung achte, mir überall Erinnerungen hinklebe, damit ich auch ja nicht vergessse Sport zu machen. Meistens hilft es mir auch mit Freunden zu reden und sie zu fragen, ob sie mich einfach mal motivieren können. - Und glaubt mir, das schaffen Freunde viel besser als ihr glaubt!!:)
Die einfachste Methode um einwenig aus diesem Trott raus zu kommen und einfach fröhlicher zu sein, ist immer noch zu lachen!
Trefft euch mit einer Freundin, bei der ihr wisst, dass ihr definitiv lachen müsst und lacht einfach mal wieder so richtig. Oder stellt euch vor den Spiegel und schneidet einpaar Grimassen, dann fangt ihr definitiv selbst an zu lachen:)
Ich hoffe der Post hat euch gefallen und euch vielleicht ein wenig motiviert, wieder am eure Ziele zu glauben.
XOXO Lena
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